LIVRO GENTILMENTE CEDIDO POR IN-FINITA
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Dizem por aí que comer bem, estar em movimento, cultivar o amor e controlar o estresse são caminhos que nos levam a longevidade. No entanto, como aplicar ferramentas que parecem simples, mas que a maioria de nós não consegue manter por muito tempo? Como criar um estilo de vida que nos permita envelhecer sem sofrer tantos danos físicos e emocionais? É preciso enfrentar pequenas mudanças todos os dias para conquistar grandes resultados.
Quando li o livro “Zonas Azuis” de Dan Buettner, a inspiração bateu forte e plantou uma semente de mudança no meu estilo de vida. Entender como regiões localizadas em diversas partes do planeta obtinham maior longevidade com menor taxa de doenças disparou um alarme sobre como eu estava condicionando minha vida e como precisava urgentemente introduzir novas escolhas no meu processo de envelhecimento.
EM - SEGUNDA PRIMAVERA - RENATA CAMPOS - IN-FINITA
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