sexta-feira, 15 de março de 2024

Cuida do teu sono (excerto) - Karla Pinho

LIVRO GENTILMENTE CEDIDO POR IN-FINITA
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Para relatar em primeira pessoa o que ainda antes dos meus 40 anos comecei a sentir, entre outras dores físicas e psicológicas, a que mais me desestabilizava era a privação de sono. Sentir que, ao fim de algumas noites mal dormidas, pior do que as noites, eram os meus dias. É nesse cuidado que entra, na minha vida, o termo climatério como uma palavra pouco usual, sabendo apenas o significado do dicionário. Descobri que nem só de fogachos vive uma mulher no climatério e que, sim, as privações de sono, a irritabilidade, o mau humor, a pele sensível são características conhecidas e que, naquele momento, estava a sentir. Encontrar uma forma de conseguir dormir bem é um percurso de muitos caminhos, de tentativas, acertos e erros. Se você perguntar se existe alguma maneira de fazer esse caminho mais fácil, a resposta é: siga uma rotina!

EM - CONVERSAS MADURAS - COLETÂNEA - IN-FINITA

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